Alimentação • Corpo • Bem-estar
Se você já tentou várias dietas, vive se sentindo inchada e não consegue emagrecer como gostaria, conheça um acompanhamento médico individualizado que utiliza a alimentação anti-inflamatória para ajudar a reduzir o inchaço e favorecer o emagrecimento, respeitando seu corpo e sua rotina.
Presencial em Osasco e Itanhaém • Atendimento online
Dra. Lucila Hiromi
Médica • CRM 72377 SP
Abordagem anti-inflamatória
Alimentação que desinflama o corpo
Presencial
Osasco • Itanhaém
Online
Atendimento em todo o Brasil
É uma forma diferente de olhar para a alimentação.
“A forma como você se alimenta influencia muito mais do que apenas o peso.”
Comida de verdade, alimentação anti-inflamatória e um olhar que considera corpo e mente juntos. Humor, disposição, sono e bem-estar entram na conversa, sempre a partir da sua individualidade, e não de um cardápio pronto.
Menosinchaço.
Maisdisposição.
Maisleveza.
Maisbem-estar.
Intestino • Cérebro • Alimentação
O que você coloca no prato não participa apenas da digestão.
A alimentação também influencia processos importantes do organismo, como o equilíbrio da microbiota intestinal, a resposta inflamatória e a comunicação constante que existe entre intestino e cérebro.
Por isso, olhar para a alimentação de forma mais completa também significa entender o que acontece além do peso.
A alimentação também participa do equilíbrio do organismo.
Uma rotina alimentar baseada em comida de verdade e escolhas adequadas à sua individualidade pode contribuir para um ambiente metabólico mais equilibrado e para a redução de processos inflamatórios.
As boas bactérias também precisam ser cuidadas.
O intestino abriga trilhões de microrganismos que formam a microbiota intestinal. Quando existe equilíbrio e diversidade de bactérias benéficas, elas participam de funções importantes relacionadas à digestão, imunidade e funcionamento do organismo. A estratégia alimentar também busca favorecer e preservar esse equilíbrio.
Intestino e cérebro mantêm uma comunicação constante.
Essa relação ajuda a explicar por que alimentação, intestino e bem-estar emocional não devem ser observados de forma totalmente separada. Alterações na alimentação, no sono, na rotina e na saúde intestinal podem estar relacionadas a aspectos como disposição, humor, concentração e memória. Em pessoas que apresentam sintomas de ansiedade, depressão ou desânimo, a alimentação pode ser considerada como parte de um cuidado mais amplo, sem substituir avaliação, diagnóstico ou tratamento médico quando necessários.
Não é cuidar apenas do que você come. É entender como a alimentação conversa com o restante do seu organismo.
É por isso que o acompanhamento da Dra. Lucila considera alimentação, rotina, saúde intestinal, corpo e mente de forma individualizada.
Visão integrativa
O acompanhamento da Dra. Lucila considera diferentes aspectos que podem estar relacionados ao bem-estar físico e emocional, como alimentação, sono, rotina, saúde intestinal e outros fatores individuais. A proposta é compreender o paciente como um todo e definir uma estratégia de cuidado de acordo com suas necessidades, indo além da análise isolada de sintomas.
Como humor, ansiedade e estresse conversam com a alimentação.
Rotina alimentar, qualidade dos alimentos e padrão anti-inflamatório.
A relação entre saúde intestinal, digestão e bem-estar emocional.
Qualidade e regularidade do sono como parte do cuidado.
Trabalho, movimento, pausas e o contexto de cada pessoa.
Sinais e fatores que podem estar associados à inflamação.
O cuidado não se limita à prescrição de medicamentos. A proposta é entender o que pode estar por trás dos sintomas e construir, junto com o paciente, um plano que considere alimentação, hábitos e contexto de vida.
A abordagem
A alimentação anti-inflamatória é parte central do acompanhamento, com receitas e orientações desenvolvidas pela própria Dra. Lucila Hiromi e adaptadas à rotina de cada paciente.
O plano é construído de forma individualizada e pode envolver diferentes estratégias conforme a necessidade de cada pessoa, sempre com acompanhamento médico e sem promessas de resultado.
Agendar consulta pelo WhatsAppPilares do acompanhamento
As estratégias são definidas caso a caso, conforme avaliação clínica e a individualidade de cada paciente.
Como funciona a consulta
01
Avaliação individual da alimentação, rotina e contexto.
02
Entender como alimentação e hábitos se relacionam com seu bem-estar.
03
Aplicação individual da abordagem alimentar da Dra. Lucila.
04
Evolução acompanhada de acordo com suas necessidades.
Imagem ilustrativa
Sobre
Ao longo dos anos de prática clínica, a Dra. Lucila percebeu que grande parte das queixas de cansaço, inchaço e falta de disposição passava pela mesa, e não apenas pelo peso. A partir disso desenvolveu uma forma própria de trabalhar alimentação anti-inflamatória, comida de verdade e cuidado com o corpo e a mente.
A consulta é a porta de entrada dessa abordagem: individual, sem fórmulas prontas e aplicável à rotina real de cada pessoa.
Dra. Lucila Hiromi
CRM 72377 SP
Formação médica • Atuação em psiquiatria • Abordagem anti-inflamatória • Medicina Ortomolecular • Medicina Integrativa • Medicina Regenerativa
Onde atendemos
Atendimento presencial em ambiente acolhedor, com a estrutura necessária para uma consulta completa e individual.
Locais e horários
Rua Salem Bechara, 140, sala 810
Centro - Osasco
CEP: 06018-180
Segundas-feiras, das 18h às 22h
Av. Demerval Pereira Leite, 224 – Boca da Barra
Itanhaém – SP
CEP 11740-000
Sextas-feiras, das 15h às 19h
Fome emocional, cansaço, pressa e culpa moldam o prato tanto quanto qualquer cardápio. Por isso o cuidado começa antes da comida: olhamos para os seus hábitos, a sua rotina real e a relação que você construiu com a alimentação, para que o emagrecimento aconteça com leveza e, principalmente, se sustente no tempo.
Sim. O acompanhamento online é feito por videochamada e segue exatamente a mesma estrutura da consulta presencial.
Os atendimentos presenciais acontecem em Osasco e em Itanhaém, em dias específicos da agenda.
Não. A proposta é o contrário: comida de verdade, ajustes possíveis e um plano construído a partir da sua rotina.
O agendamento é feito diretamente pelo WhatsApp, onde você recebe os horários disponíveis e as orientações da primeira consulta.
Conheça a abordagem da Dra. Lucila e entenda como ela pode ser aplicada à sua rotina.
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